Hedwig Hilhorst is
    categorie1 mindfulnesstrainer
    bij de VMBN


Mindfulness...

Mindfulness kun je misschien het makkelijkst begrijpen vanuit het tegendeel: leven op de automatische piloot. 'To be mindful' kun je vertalen met: 'opmerkzaam zijn', 'gewaar zijn'. Mindfulness betekent: bewust gewaar zijn van de ervaring van moment tot moment zonder oordeel zodat je je bewust kunt zijn van je huidige ervaring. Zo kun je in het leven staan van moment tot moment, met openheid. Er komt dan als vanzelf ook weer ruimte om te genieten.

As long as you fight with reality,
you are going to loose

Cursusvormen

Mindfulness wordt aangeboden in verschillende vormen:

Als workshop, maar ook in diverse cursusvormen (zie lopende cursussen). Daarnaast kunnen cursussen op maat worden afgesproken. , B.v. voor een zelf ingebrachte groep. Thema's rondom b.v. leiderschap, creativiteit, natuur kunnen dan specifieke aandacht krijgen

Bij Visiemotion is aandachttraining een praktische training. Je leert door te doen.
Elke sessie wordt opgebouwd uit:

Daarnaast is er aandacht voor het bespreken van de ervaringen.
Zowel ervaringen uit de training, als ervaringen uit het toepassen in eigen dagelijks leven. Eenieder kan daarbij zo zijn of haar eigen aandachtspunten onder de loep nemen.

Cursusduur

Is afhankelijk van de te volgen cursus maar geeft in alle gevallen mogelijkheden om ervaringen op te doen die je meteen in het dagelijks leven kunt toepassen.

Fysieke belasting

Er zijn geen lichamelijke beperkingen aan deelname.

De cursus gaat door bij een minimale groepsgrootte van 6 personen.

As soon as you hold someone else
you've given away your key to happiness

Isaac Shapiro


Kijk onder de kop :"lopende cursussen "op de welkomstpagina voor opgave en verder informatie. Vragen? bel gerust !!